Вам стоит худеть по диете Юлии Началовой

Пару лет назад певица Юлия Началова стала необычайно стройной, правда, потом стройность превратилась в ужасающую худобу. В тот период Юля весила 43 килограмма при росте 165 сантиметров. И все благодаря простой диете: она ела только листья салата, политые лимонным соком, и яблоки. Такое питание как-то язык не поворачивается назвать «сбалансированным», тем более, что после таких экспериментов у певицы появились проблемы с почками! Учите, что такая диета требует фанатизма и стройность может стоить вам потери здоровья. А удержать полученный результат, после того, как диета будет завершена, не удалось пока никому.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Анны Семенович

Покажите Анну Семенович любому мужчину и спросите: «Нужно ли ей худеть?», он скорее всего ответит: «Ни в коем случае!». Однако, красотка относится к себе более критично. Поэтому, отрываясь от любимого бефстроганова, она переходит на яблоки и креветки. Да-да, в этом и заключается ее диета: для нее нужно всего два продукта – креветки и яблоки. За 3 дня такого питания можно легко сбросить 2-3 килограмма, а однажды Анна похудела даже на 10 кг – видимо в тот момент рядом не оказалось мужчин, способных отговорить ее от такой «расточительности».Креветки нужно отварить в чуть подсоленной воде и есть в течение дня столько, сколько хочется. «Заедать» морепродукты можно яблоками, тоже в неограниченном количестве.Напитки – любые, на ваш выбор: чай и кофе (желательно без сахара), минеральная вода, соки и даже алкоголь. К креветкам идеально подойдет белое сухое вино – оно не только низкокалорийное, но и в малых дозах (1-2 бокала) полезное.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Мадонны

Диету разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас и мы можем убедиться в ее действенности - догадаться, что звезда отметила полувековой юбилей практически невозможно. Хотя, без пластической хирургии и изнурительных тренировок здесь, конечно, не обошлось. Итак, основные правила диеты таковы:- на завтрак, обед и ужин обязательно выдерживайте соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40;- углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), но не содержащими крахмал (макароны, хлеб, картошка, крупы);- жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость;- никакого кофеина.Меню может выглядеть так. На завтрак - гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик. На обед - кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом. На ужин - порция белка (рыба, курица, постная говядина) и половинка небольшой запеченной картофелины. За неделю можно сбросить до 2 кг.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Лаймы Вайкуле

Лайма не склонна доводить себя диетами до изнеможения и вообще считает, что фигура - не главное. Но даже у нее иногда возникает желание похудеть. Тогда она начинает принимать активные меры. Иногда Лайма пару дней голодает - пьет только воду, чай и кофе и не ест вообще ничего. Если это не помогает, то садится на 9-ти дневную диету: первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами;вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка;последние 3 дня - яблоки. А вообще у Лаймы есть давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент – голодать один день в неделю.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Анджелины Джоли

В детстве Анджелину нельзя было назвать красивой – она носила очки и брекеты, отличалась редкостной худобой и никак не могла поправиться. Тогда она вряд ли могла предположить, что в зрелом возрасте будет готова на все, лишь бы вернуть свою подростковую стройность. Перепробовав огромное количество диет, она остановила выбор на одной - наиболее эффективной. Свой дневной рацион актриса делит минимум на 5 приемов, при этом ест очень маленькими порциями и исключительно здоровую пищу - фрукты и овощи с пометкой «органик», цельное зерно, орехи, сухофрукты, натуральные йогурты и соевый сыр тофу. Невозможно не заметить, что органик-питание Джоли явно к лицу: и выглядит потрясающе, и ни одного лишнего килограмма за период беременности не набрано!www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Деми Мур

Деми Мур, пожалуй, самая знаменитая из всех приверженцев методики «сыроедения». Ее принцип прост - продукты не подвергаются тепловой обработке и употребляются только в сыром виде. Звучит довольно тоскливо. Но на самом деле не все так страшно – ведь можно есть свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, злаки и даже сырое мясо (например, карпаччо) или рыбу (суши). Естественно, качество всех продуктов должно быть безупречным, чтобы не возникло проблем с пищеварением. Примерно 20 процентов продуктов актриса употребляет все же слегка подогретыми. Например, она очень любит теплый салат со спаржей и кедровыми орешками. Кстати, Деми добавляет в большинство блюд стручки острого перца чили и таким образом стимулирует обмен веществ, а также ускоряет процесс сжигания жира. На десерт же актриса замораживает вишневый сок без сахара и потом наслаждается ледяными сладко-кислыми кубиками.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Ларисы Долиной

Певица никогда не могла похвастаться стройностью, а после рождения дочки набрала много лишних килограммов. И с тех пор никак не могла сбросить вес. Но однажды она нашла способ похудеть на целых 17 килограмм. И это вовсе не чудодейственные таблетки, которые певица рекламировала, а специальная диета. Длительность диеты - 7 дней. Весь дневной рацион надо разделить на примерно 6 равных частей и есть строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать четверть стакана настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы.Рацион такой:1 день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 0,5 литра кефира 1% жирности;2 день - 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра кефира 1% жирности;3 день - 400 грамм фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 литра кефира 1% жирности;4 день - 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0,5 литра кефира 1% жирности;5 день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1% жирности;6 день - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);7 день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1% жирности.Еще можно утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду (не более 0,5 литра за день). www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Шарлиз Терон

У актрисы одно из самых сексуальных тел в Голливуде. И она сама понимает это. «Когда-то я казалась себе некрасивой, у меня было миллион комплексов, но сейчас полюбила свое тело и горжусь им», - откровенно говорит актриса. Поддерживать форму Шарлиз помогает такая диета – завтрак обычно состоит из двух ломтиков хлеба с отрубями, салата-латук, помидора и 50 г тунца в собственном соку.Обед: один тост, одна рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, свежие фрукты - яблоко, апельсин, груша, две сливы или небольшой банан.Ужин: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), зеленая фасоль, запеченные помидоры и салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком. Все это можно запить бокалом сухого вина или двойным скотчем.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Тины Канделаки

В детстве Тина была полненькой девочкой, но ей удалось справиться со своим весом благодаря фитнес-тренировкам и диете. И ни роды, ни окружающие гастрономические соблазны не могут помешать Тине оставаться такой же стройной! Тина в принципе не ест мясо, потому что его не любит. Вместо него ест только рыбу. А вот когда надо быстро похудеть она отказывается от рыбы и переходит на овощи. Ест их сырыми и в неограниченных количествах. Утверждает, что за неделю таким образом можно избавиться от 3-5 кг. Кроме того, Тина много времени уделяет спорту - ходит в тренажерный зал и бассейн, занимается шейпингом и восточными единоборствами. А также обязательно ест супы (особенно любит вегетарианский борщ и уху), потому что во время тренировок теряется много жидкости, и ее нужно восполнять.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Дженнифер Энистон

Именно благодаря этой диете актриса похудела на 15 кг и получила роль в сериале «Друзья», принесшую ей славу. Диета основана на потреблении большого количества белков и жиров и отказе от углеводной пищи. Из меню исключаются фрукты, почти все овощи (можно лишь немного зелени или огурец), булочки, макароны, крупы и конфеты. Зато в неограниченных количествах можно мясо, сливочное и оливковое масло, рыбу, птицу и морепродукты. Из напитков разрешена минеральная вода, травяные чаи без сахара и напитки с бескалорийными сахарозаменителями. При этом не нужно ограничивать количество калорий. Но помните, что эта диета противопоказана при любых серьезных проблемах со здоровьем - особенно при диабете, проблемах с печенью и почками.www.sexandthecity.ru

Вам стоит худеть по диете Синди Кроуфорд

Одна из фирменных диет Синди основывается на капустном супе. Именно эта диета помогла ей быстро вернуться в модельный «строй» после родов. За неделю можно потерять от З кг и больше. Суп готовится следующим образом:Возьмите свежую капусту, морковь (5-6 штук), репчатый лук (2-3 штуки), зеленый лук (6 перышек), любую зелень по вкусу. Все это овощное великолепие засыпьте в большую кастрюлю (5-6 л) и варите до готовности на медленном огне. Сюда же можно добавить 1,5 стакана отдельно сваренного рисаМеню на неделю выглядит так:1-й день - капустный суп, любые овощи и 150 г нежирного йогурта.2-й день - суп, фрукты, 150 г йогурта.3-й день - суп, овощи и фрукты, йогурт.4-й день - только суп.5-й день - суп, фрукты.6-й день - суп, овощи, йогурт.7-й день - суп, овощи, фрукты и йогурт. Овощи и фрукты можно есть сколько угодно.www.sexandthecity.ru